認知症に良い生活習慣

カロリンスカ研究所のFratinglioniらの研究では、①身体活動、②知的活動、③社会的活動がアルツハイマー病、認知症、認知機能に良い影響を与える可能性があることを報告しています。

下の表にまとめた様に、①身体活動、②知的活動、③社会的活動がアルツハイマー病、認知症、認知機能に良いという報告の方が多かったようです

生活習慣の改善でアルツハイマー病を予防できますか？

「規則正しい生活の方が良いに決まっている」という気はしますね。

身体活動、知的活動、社会的活動どれも認知症予防によさそうですが、研究論文では賛否両論あるようです。でも、こうした活動が、健康にも精神的にもQOL（生活の質）にも良いことは違いないでしょうから、ストレスにならない自然な範囲で”活動”を心がけられると良いでしょう。

（『諦めない　認知症・難病に挑戦する再生医療　再び健康な日々を過ごすために』アークメディア出版より）